När man väljer att börja ha mig som coach kommer man hem till mig privat. Jag gör kostprogram och hjälper dig med planering av din träning, och detta kan vara allt från hemma, i gymmet, utomhus, och så vidare. Om du vill kan jag också göra ett individuellt tränings- eller tex löpprogram.
Första gången ska vi prata igenom dina mål och önskningar, vi väger och mäter dig (på så många ställen du önskar) tar bilder framifrån, från sidan och bakifrån om du vill, och planerar så att allt kommer passa in med jobb och familj. Det är jätte viktigt att vi har med alla aspekter i livet, så att jag kan hjälpa dig på bästa sätt och göra så bra planering som möjligt. Denna första gången tar lång tid, sätt av 1½ timme, så att vi hinner prata om allt.
Det jag sen gör varje gång är att väga, mäta, fota och göra ändringar till kosten, vilket inte behöver vara mer än en gång i månaden. Planering av träning ändrar jag också successivt. Dessa uppföjlningar tar ca en halv till en hel timme.
Det vanligaste är att man kommer hem till mig en gång i månaden, men man kan också välja att komma varannan vecka. I sånna fall tar uppföljningarna inte så lång tid.
Du får kontakta mig så mycket du vill och jag nås alla vardagar via tel, mail och facebook. Du får det stöd du behöver för att nå dina mål och den hälsan du vill ha och bibehålla.
Priser (moms ingår i priserna):
Coaching utan bindingstid:
Första månaden: 900 kr
Därefter per månad: 500 kr (pris / år: 6 400 kr)
Coaching med bindingstid minimum ett år:
Första månaden: 900 kr
Därefter per månad: 400 kr (pris / år: 5 300 kr)
Önskemål om annat individuellt altenativ. Fråga, så pratar vi om det.